Bonusjahre: Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes LebenDie Natur gibt es uns vor: Sie kennt keine geraden Wege, alles verluft im Rhythmus, in der stndigen Wiederholung und im Ausgleich von Gegenstzen. Frank Elstner und der Prventivmediziner Gerd Schnack prsentieren in diesem Buch ihr Konzept fr ein gesundes, langes und erflltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur. Vorgestellt werden einfache und kurze bungen fr jeden Tag zu Hause, im Bro und auf Reisen: Das Energiewunder der Entspannungshocke